|
¿ëµµ ¹× ¸ñÀû
¿µ¾ç°áÇÌÁõ, ¼ö¼ú ÈÄ È¸º¹±â, ´ë»çÇ×ÁøÁõ, È»ó, AIDS, ´ÜÀåÁõÈıº, Ÿ¹Ú»ó, Æó°áÇÙ, ÃéÀå¿°, °£¿°, ¿åâ, ½Ä¿åºÎÁø µîÀÇ È¯ÀÚ¿¡°Ô Àû¿ëµÈ´Ù.
¼Õ½ÇµÈ ü´Ü¹éÀ» º¸¼öÇÏ°í üÁß°¨¼Ò¿Í üÁ¶Á÷ÀÇ ¼Ò¸ð¸¦ ¹æÁöÇϱâ À§ÇØ °èȹµÈ ½Ä»çÀÌ´Ù.
½Ä»ç ¿øÄ¢
o Á¤»óüÁßÀ» À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÃæºÐÇÑ ¿·®À» ¼·ÃëÇÑ´Ù.
o ½Ä»ç¸¦ ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î Çϸç Æí½ÄÇÏÁö ¸»°í °ñ°í·ç ¼·ÃëÇÑ´Ù.
o ÁúÀÌ ÁÁÀº ´Ü¹éÁú ½ÄÇ°(°í±â, »ý¼±, µÎºÎ µî)À» ³¢´Ï¸¶´Ù ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇÑ´Ù.
o üÁß °¨¼Ò¸¦ ¹æÁöÇϱâ À§ÇØ ¹äÀ» ³Ë³ËÈ÷ ¸Ô´Â´Ù.
o Á¶¸®½Ã ±â¸§, ¼³ÅÁ, ¹°¿³ µîÀ» ³Ë³ËÈ÷ »ç¿ëÇÑ´Ù(´ÜÀå ÁõÈıºÀº Á¦¿Ü).
o °£½ÄÀ¸·Î ²Ü, ¼³ÅÁ, Á©¸®, °ß°ú·ù, À¯Á¦Ç°À̳ª ¿µ¾çÀ½·á µîÀ» ÀÚÁÖ ¼±ÅÃÇÑ´Ù.
o ½Å¼±ÇÑ Ã¤¼Ò ¹× °úÀÏÀ» ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇÑ´Ù.
À¯ÀÇ»çÇ×
o °í´Ü¹é ½Ä»çÀÇ °æ¿ì ¿·®À» ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇÏÁö ¸øÇÏ¸é ¼·ÃëµÈ ´Ü¹éÁúÀÌ Ã¼´Ü¹é º¸¼öº¸´Ù´Â ¿·®¿øÀ¸·Î ¿ì¼±ÀûÀ¸·Î ¾²ÀÌ°Ô µÇ¹Ç·Î °í´Ü¹é ½Ä»ç½Ã¿¡´Â ¹Ýµå½Ã °í¿·®½ÄÀ» º´ÇàÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
±ÇÀå ½ÄÇ°
°î·ù: ½Ò¹ä, Àâ°î¹ä, º¸¸®¹ä, »§, ±¹¼ö, °¨ÀÚ, °í±¸¸¶, ¿Á¼ö¼ö, ¹ã µî
¾îÀ°·ù: ½Å¼±ÇÑ À°·ù(»ìÄÚ±â), ½Å¼±ÇÑ ¾î·ù(»ý¼±, Á¶°³·ù µî), µÎºÎ, Äá, ´Þ°¿ µî
À¯Á¦Ç°: ¿ìÀ¯, µÎÀ¯, ¿äÄí¸£Æ®, ¿äµ¨¸®Äý, ¾ÆÀ̽ºÅ©¸², ºÐÀ¯, ÀúÁö¹æ¿ìÀ¯ µî
ä¼Ò·ù: ½Å¼±ÇÑ Ã¤¼Ò
°úÀÏ·ù: ½Å¼±ÇÑ °úÀÏ, °úÀÏ ÅëÁ¶¸², °úÀÏÁ꽺 µî
Áö¹æ·ù: Âü±â¸§, µé±â¸§, ½Ä¿ëÀ¯, ±ú, Àã, È£µÎ, ¶¥Äá, ¾Æ¸óµå µî
±âŸ: ¼³ÅÁ, Àë, Á©¸®, ²Ü, ¹°¿³, ¾Ë»çÅÁ, Äݶó, »çÀÌ´Ù, ½ÄÇý, ¼öÁ¤°ú, Ä«·Î¸®-¿¡½º µî
¿µ¾çÀ½·á: ±×¸°ºñ¾Æ, ´ºÄɾî
1ÀÏ ½Ä´ÜÀÇ ¿¹
¿µ¾ç¼ÒÇÔ·®
¿¶û : 2820kcal ź¼öȹ° : 350g ´Ü¹éÁú : 145g Áö¹æ : 93g
¾Æħ |
°£½Ä |
Á¡½É |
°£½Ä |
Àú³á |
½Ò¹ä ¾Æ¿í±¹ ÀåÁ¶¸² ¿ÀÀÌ»ýä ´ÀŸ¸®¹ö¼¸ººÀ½ µÎºÎºÎħ ¹èÃß±èÄ¡ ¼ö¹Ú |
´º Äɾî |
ÆÏ¹ä ´ë±¸¸Å¿îÅÁ ºÒ°í±â »óÃß½Ó ÇØÆĸ®³Ãä °è¶õÂò ¹èÃß±èÄ¡ |
±×¸°ºñ¾Æ |
Äá¹ä À°°³Àå »ý¼±Á¶¸² ¾ÖÈ£¹Ú³ª¹° ´õ´ö±¸ÀÌ ´ß°Á¤ ¹èÃß±èÄ¡ ¿ìÀ¯ |
|