|
¿ëµµ ¹× ¸ñÀû
Áö¼Ó¼º ¿Ü·¡ º¹¸·Åõ¼®À̳ª Áö¼Ó¼º ÁÖ±âÀû º¹¸·Åõ¼®À» ½ÃÇàÇϴ ȯÀÚ¿¡°Ô Àû¿ëµÈ´Ù. Åõ¼®½Ã ¼Õ½ÇµÇ´Â ´Ü¹éÁúÀ» ÃæºÐÈ÷ º¸ÃæÇÏ°í Á¤»óüÁßÀ» À¯ÁöÇϱâ À§ÇÏ¿© °èȹµÈ ½Ä»çÀÌ´Ù.
½Ä»ç ¿øÄ¢
o °í±â, »ý¼±, µÎºÎ µî ¾çÁúÀÇ ´Ü¹éÁú ½ÄÇ°À» ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇÑ´Ù. ƯÈ÷ º¹¸·¿°ÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì¿¡´Â ´Ü¹éÁú ½ÄÇ°ÀÇ ¼·Ã븦 Áõ°¡½ÃŲ´Ù.
o Ç¥ÁØüÁßÀ» À¯ÁöÇϱ⿡ ÀûÀýÇÑ ¿·®À» ¼·ÃëÇÑ´Ù. ±×·¯³ª °úüÁßÀ̳ª ºñ¸¸ÀÎ °æ¿ì¿¡´Â ´Ü À½½ÄÀ̳ª ±â¸§Áø À½½ÄÀ» Á¦ÇÑÇÑ´Ù.
o À½½ÄÀ» ½Ì°Ì°Ô Á¶¸®ÇØ ¸Ôµµ·Ï Çϸç Á£°¥, Àå¾ÆÂî·ù¸¦ Á¦ÇÑÇÑ´Ù.
o Àâ°î¹ä, ´Þ°¿³ë¸¥ÀÚ, À¯Á¦Ç°, °ß°ú·ù µî ÀÎÀÇ ÇÔ·®ÀÌ ¸¹Àº ½ÄÇ°À» Á¦ÇÑÇÑ´Ù.
o °íÁöÇ÷ÁõÀÎ °æ¿ì ¿À¡¾î, °£, ´Þ°¿, »ï°ã»ì, °¥ºñ µî ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ̳ª Æ÷ÈÁö¹æ»êÀÌ ¸¹Àº À½½Ä, ´Ü À½½Ä, ¾ËÄÚ¿Ã À½·á µîÀ» Á¦ÇÑÇÑ´Ù.
1ÀÏ ½Ä´ÜÀÇ ¿¹
¿µ¾ç¼Ò ÇÔ·® :
¿·® : 1870kcal ź¼öȹ° : 278g ´Ü¹éÁú : 83g Áö¹æ : 48g ÀÎ : 1090mg
¾Æħ |
Á¡½É |
Àú³á |
½Ò¹ä ºÏ¾î±¹ Àå»êÀû ½Ã±ÝÄ¡³ª¹° Àú¿°±èÄ¡ ¹è |
½Ò¹ä À°°³Àå »ïÄ¡±¸ÀÌ Äᳪ¹°¹«Ä§ Àú¿°±èÄ¡ »ç°ú |
½Ò¹ä ¼øµÎºÎÂî°³ ±¼Àü ¿ì¾ûÁ¶¸² Àú¿°±èÄ¡ ¿ìÀ¯ |
|