¿ëµµ ¹× ¸ñÀû
Á¤»ó ºÐ¸¸À» ÇÑ »ê¸ð¿¡°Ô Àû¿ëµÇ¸ç ÀÓ½ÅÁß ¼Ò¸ðµÈ üÁ¶Á÷À» º¸¼öÇÏ°í, ¼öÀ¯¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ¿µ¾ç¼Ò¸¦ °ø±ÞÇϱâ À§ÇÑ ½Ä»ç·Î 1ÀÏ 5ȸ(¾ß½ÄÆ÷ÇÔ) Á¦°øÇÑ´Ù.
½Ä»ç ¿øÄ¢
o ¿©·¯ °¡Áö ½ÄÇ°±ºÀ» °ñ°í·ç ¼·ÃëÇÑ´Ù.
o ¼ÒÈÇϱ⠽±°í ºÎµå·¯¿î À½½ÄÀ» ¼·ÃëÇÑ´Ù.
o ÀڱؼºÀÌ °ÇÑ À½½ÄÀ» ÇÇÇÑ´Ù.
o dzºÎÇÑ À½½ÄÀ» ¼·ÃëÇÑ´Ù.
1ÀÏ ½Ä´ÜÀÇ ¿¹
¿µ¾ç¼Ò ÇÔ·®
¿·® : 2700kcal ź¼öȹ° : 420g ´Ü¹éÁú : 120g Áö¹æ : 60g
Ä®½· : 1100mg öºÐ : 20mg
¾Æħ |
Á¡½É |
°£½Ä |
Àú³á |
¾ß½Ä |
½Ò¹ä ¹Ì¿ª±¹ Àå»êÀû µµ¶óÁö³ª¹° ¾ç»óÃß»ø·¯µå ¹°±èÄ¡ |
½Ò¹ä ¹Ì¿ª±¹ ²ÇÄ¡±¸ÀÌ ¹«³ª¹° ÆÄÀü ¹°±èÄ¡ |
¾ßä »÷µåÀ§Ä¡ ¿ìÀ¯ |
½Ò¹ä ¹Ì¿ª±¹ ºÒ°í±â ¹Ì³ª¸®³ª¹° µÎºÎ°è¶õÀü ¹°±èÄ¡ ¿ìÀ¯ |
½Ò¹ä ¹Ì¿ª±¹ ÀåÁ¶¸² ¹°±èÄ¡ |
|